હા, EMS (ઇલેક્ટ્રિકલ મસલ સ્ટીમ્યુલેશન) કસરત વિના પણ કામ કરી શકે છે. EMS ફિટનેસ તાલીમનો શુદ્ધ ઉપયોગ સ્નાયુઓની શક્તિ, સહનશક્તિ અને સ્નાયુઓના જથ્થામાં વધારો કરી શકે છે. આ રમતગમતના પ્રદર્શનમાં અસરકારક રીતે સુધારો કરી શકે છે, જોકે પરંપરાગત તાકાત તાલીમની તુલનામાં પરિણામો ધીમા હોઈ શકે છે. વધુમાં, EMS તાલીમ સ્નાયુઓના થાકને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપે છે. EMS પરંપરાગત તાલીમ માટે મૂલ્યવાન પૂરક તરીકે સેવા આપી શકે છે, ખાસ કરીને પુનર્વસન અને પુનઃપ્રાપ્તિ તબક્કા દરમિયાન. ઉદાહરણ તરીકે, ખભાના દુખાવાવાળા દર્દીઓમાં, EMS સાથે ખભા શારીરિક ઉપચાર કસરતોનો સમાવેશ કરવાથી પુનઃપ્રાપ્તિ અને કાર્યાત્મક સુધારણામાં વધુ વધારો થઈ શકે છે, અને ROOVJOY EMS મશીન જેવા ઉપકરણોનો ઉપયોગ પુનર્વસન અને સામાન્ય તંદુરસ્તી બંનેમાં સકારાત્મક યોગદાન આપી શકે છે.
નીચે આપેલ સંબંધિત પુરાવા-આધારિત તબીબી માહિતી છે：
૧." પરિણામો સૂચવે છે કે એક સાથે કસરત કર્યા વિના, એકલા EMS સ્નાયુઓની શક્તિમાં સાધારણ સુધારો લાવી શકે છે, ખાસ કરીને એવી વસ્તીમાં જે પરંપરાગત પ્રતિકાર તાલીમમાં જોડાવા માટે અસમર્થ છે."——સ્ત્રોત:2009; 30(6): 426-433. ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન.
2. "ક્રોનિક હાર્ટ ફેલ્યોર ધરાવતા દર્દીઓમાં સ્નાયુઓના કાર્યને વધારવામાં EMS ફાયદાકારક હોવાનું જણાયું હતું, જે સૂચવે છે કે ચોક્કસ ક્લિનિકલ પરિસ્થિતિઓમાં ફક્ત EMS સ્નાયુઓની કામગીરી સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે."——સ્ત્રોત: 2014; 51(8): 1231-1240. પુનર્વસન સંશોધન અને વિકાસ જર્નલ.
૩."આ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ગંભીર હૃદય નિષ્ફળતાવાળા દર્દીઓમાં EMSનો એકમાત્ર હસ્તક્ષેપ તરીકે ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે સ્નાયુઓની શક્તિ અને કાર્યાત્મક ક્ષમતામાં સુધારો થઈ શકે છે."——સ્ત્રોત: 2013; 19(5): 326-334. જર્નલ ઓફ કાર્ડિયાક ફેલ્યોર.
૪." કરોડરજ્જુની ઇજાઓ ધરાવતા વ્યક્તિઓમાં કાર્યાત્મક સ્નાયુ પુનઃપ્રાપ્તિ અને જાળવણીમાં EMS જ ફાળો આપી શકે છે, જોકે પરિણામો બદલાતા રહે છે અને ઘણીવાર સારવારના પરિમાણો પર આધાર રાખે છે."——સ્ત્રોત: 2014; 52(8): 597-606. કરોડરજ્જુ.
5."એકલા EMS એ સ્ટ્રોકના દર્દીઓમાં મોટર કાર્ય અને સ્નાયુઓની શક્તિમાં સુધારો કરવાની ક્ષમતા દર્શાવી છે, જોકે તેની અસરકારકતા બદલાય છે અને ઘણીવાર સારવારના સમયગાળા અને તીવ્રતા દ્વારા પ્રભાવિત થાય છે."——સ્ત્રોત: 2017; 31(10): 880-893. ન્યુરોહેબિલિટેશન અને ન્યુરલ રિપેર.
પોસ્ટ સમય: ઓગસ્ટ-૧૪-૨૦૨૪
