ઇલેક્ટ્રોથેરાપી સાધનો વડે ડિસમેનોરિયાની સારવાર

૧. ડિસમેનોરિયા શું છે?

ડિસમેનોરિયા એ માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્ત્રીઓ દ્વારા પેટના નીચેના ભાગમાં અથવા કમરની આસપાસ અને તેની આસપાસ અનુભવાતા દુખાવાનો ઉલ્લેખ કરે છે, જે લમ્બોસેક્રલ વિસ્તાર સુધી પણ વિસ્તરી શકે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તે ઉબકા, ઉલટી, ઠંડો પરસેવો, ઠંડા હાથ અને પગ અને બેહોશ જેવા લક્ષણો સાથે હોઈ શકે છે, જે રોજિંદા જીવન અને કાર્યને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે. હાલમાં, ડિસમેનોરિયાને સામાન્ય રીતે બે પ્રકારમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે: પ્રાથમિક અને ગૌણ. પ્રાથમિક ડિસમેનોરિયા કોઈપણ સ્પષ્ટ પ્રજનન અંગ અસામાન્યતાઓ વિના થાય છે અને તેને ઘણીવાર કાર્યાત્મક ડિસમેનોરિયા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે કિશોરવયની છોકરીઓમાં વધુ પ્રચલિત છે જે અપરિણીત છે અથવા હજુ સુધી જન્મ આપ્યો નથી. આ પ્રકારનો ડિસમેનોરિયા સામાન્ય રીતે સામાન્ય બાળજન્મ પછી રાહત અથવા અદૃશ્ય થઈ શકે છે. બીજી બાજુ, ગૌણ ડિસમેનોરિયા મુખ્યત્વે પ્રજનન અંગોને અસર કરતા કાર્બનિક રોગોને કારણે થાય છે. તે એક સામાન્ય સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન સ્થિતિ છે જેનો ઘટના દર 33.19% છે.

2.લક્ષણો:

૨.૧.પ્રાથમિક ડિસમેનોરિયા કિશોરાવસ્થા દરમિયાન વધુ સામાન્ય રીતે અનુભવાય છે અને સામાન્ય રીતે માસિક સ્રાવ શરૂ થયાના 1 થી 2 વર્ષની અંદર થાય છે. મુખ્ય લક્ષણ પેટના નીચેના ભાગમાં દુખાવો છે જે નિયમિત માસિક ચક્ર સાથે એકરુપ થાય છે. સેકન્ડરી ડિસમેનોરિયાના લક્ષણો પ્રાથમિક ડિસમેનોરિયા જેવા જ હોય ​​છે, પરંતુ જ્યારે એન્ડોમેટ્રિઓસિસને કારણે થાય છે, ત્યારે તે ઘણીવાર ક્રમશઃ વધુ ખરાબ થાય છે.

૨.૨. દુખાવો સામાન્ય રીતે માસિક સ્રાવ પછી શરૂ થાય છે, ક્યારેક ૧૨ કલાક પહેલા, અને સૌથી તીવ્ર દુખાવો માસિક સ્રાવના પહેલા દિવસે થાય છે. આ દુખાવો ૨ થી ૩ દિવસ સુધી રહી શકે છે અને પછી ધીમે ધીમે ઓછો થઈ જાય છે. તેને ઘણીવાર સ્પાસ્મોડિક તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે અને સામાન્ય રીતે પેટના સ્નાયુઓમાં તણાવ અથવા રિબાઉન્ડ પીડા સાથે નથી.

૨.૩. અન્ય સંભવિત લક્ષણોમાં ઉબકા, ઉલટી, ઝાડા, ચક્કર, થાક અને ગંભીર કિસ્સાઓમાં પીળાશ અને ઠંડા પરસેવો શામેલ હોઈ શકે છે.

૨.૪. સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન તપાસમાં કોઈ અસામાન્ય તારણો જાહેર થતા નથી.

૨.૫. માસિક સ્રાવ દરમિયાન પેટના નીચેના ભાગમાં દુખાવો અને સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન પરીક્ષાના નકારાત્મક પરિણામોના આધારે, ક્લિનિકલ નિદાન કરી શકાય છે.

ડિસમેનોરિયાની તીવ્રતા અનુસાર, તેને ત્રણ ડિગ્રીમાં વર્ગીકૃત કરી શકાય છે:

*હળવો: માસિક સ્રાવ દરમિયાન અથવા તે પહેલાં અને પછી, પેટના નીચેના ભાગમાં હળવો દુખાવો થાય છે અને તેની સાથે પીઠનો દુખાવો પણ થાય છે. જોકે, વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે અસ્વસ્થતા અનુભવ્યા વિના દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરી શકે છે. ક્યારેક, પીડાનાશક દવાઓની જરૂર પડી શકે છે.

*મધ્યમ: માસિક સ્રાવ પહેલા અને પછી, પેટના નીચેના ભાગમાં મધ્યમ દુખાવો, કમરનો દુખાવો, ઉબકા અને ઉલટી, તેમજ ઠંડા અંગો હોય છે. દુખાવાને દૂર કરવા માટે પગલાં લેવાથી આ અગવડતામાંથી કામચલાઉ રાહત મળી શકે છે.

*ગંભીર: માસિક સ્રાવ પહેલાં અને પછી, પેટના નીચેના ભાગમાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે જેના કારણે શાંતિથી બેસવું અશક્ય બને છે. તે કામ, અભ્યાસ અને રોજિંદા જીવનને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે; તેથી પથારીમાં આરામ કરવો જરૂરી બને છે. વધુમાં, નિસ્તેજપણું, ઠંડા પરસેવા જેવા લક્ષણો દેખાઈ શકે છે. પીડા રાહતના પગલાં ધ્યાનમાં લેવાના પ્રયાસો છતાં; તેઓ નોંધપાત્ર રાહત આપતા નથી.

૩. શારીરિક ઉપચાર

મોટી સંખ્યામાં ક્લિનિકલ અભ્યાસોએ ડિસમેનોરિયાની સારવારમાં TENS ની નોંધપાત્ર અસર દર્શાવી છે:

પ્રાથમિક ડિસમેનોરિયા એ એક ક્રોનિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે જે મુખ્યત્વે યુવાન સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. ટ્રાન્સક્યુટેનીયસ ઇલેક્ટ્રિકલ નર્વ સ્ટીમ્યુલેશન (TENS) ને પ્રાથમિક ડિસમેનોરિયામાં પીડા ઘટાડવાની અસરકારક પદ્ધતિ તરીકે સૂચવવામાં આવ્યું છે. TENS એ એક બિન-આક્રમક, સસ્તી, પોર્ટેબલ પદ્ધતિ છે જેમાં ન્યૂનતમ જોખમો અને થોડા વિરોધાભાસ છે. જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે, તેને રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન દૈનિક ધોરણે સ્વ-સંચાલિત કરી શકાય છે. ઘણા અભ્યાસોએ પીડા ઘટાડવા, પીડાનાશક દવાઓનો ઉપયોગ ઘટાડવા અને પ્રાથમિક ડિસમેનોરિયા દર્દીઓમાં જીવનની ગુણવત્તા સુધારવામાં TENS ની અસરકારકતાની તપાસ કરી છે. આ અભ્યાસોમાં પદ્ધતિસરની ગુણવત્તા અને ઉપચારાત્મક માન્યતામાં કેટલીક મર્યાદાઓ છે. જો કે, અગાઉના તમામ અભ્યાસોમાં પ્રાથમિક ડિસમેનોરિયામાં TENS ની એકંદર હકારાત્મક અસરો તેના સંભવિત મૂલ્યને દર્શાવે છે. આ સમીક્ષા અગાઉ પ્રકાશિત અભ્યાસોના આધારે પ્રાથમિક ડિસમેનોરિયા લક્ષણોની સારવાર માટે TENS પરિમાણો માટે ક્લિનિકલ ભલામણો રજૂ કરે છે.

ઇલેક્ટ્રોથેરાપી ઉત્પાદનો વડે ડિસમેનોરિયાની સારવાર કેવી રીતે કરવી?

ચોક્કસ ઉપયોગ પદ્ધતિ નીચે મુજબ છે (TENS મોડ):

① યોગ્ય માત્રામાં કરંટ નક્કી કરો: તમને કેટલો દુખાવો થાય છે અને તમારા માટે શું આરામદાયક લાગે છે તેના આધારે TENS ઇલેક્ટ્રોથેરાપી ડિવાઇસની કરંટ સ્ટ્રેન્થને સમાયોજિત કરો. સામાન્ય રીતે, ઓછી તીવ્રતાથી શરૂઆત કરો અને ધીમે ધીમે તેને વધારો જ્યાં સુધી તમને સુખદ સંવેદના ન લાગે.

②ઇલેક્ટ્રોડ્સનું સ્થાન: TENS ઇલેક્ટ્રોડ પેચને દુખાવાના સ્થળ પર અથવા તેની નજીક લગાવો. ડિસમેનોરિયાના દુખાવા માટે, તમે તેને પેટના નીચેના ભાગમાં દુખાવાના સ્થળ પર મૂકી શકો છો. ઇલેક્ટ્રોડ પેડ્સને તમારી ત્વચા સામે ચુસ્તપણે સુરક્ષિત રાખવાની ખાતરી કરો.

③યોગ્ય મોડ અને ફ્રીક્વન્સી પસંદ કરો: TENS ઇલેક્ટ્રોથેરાપી ડિવાઇસમાં સામાન્ય રીતે પસંદગી માટે વિવિધ મોડ અને ફ્રીક્વન્સી હોય છે. જ્યારે ડિસમેનોરિયાની વાત આવે છે, ત્યારે પીડા રાહત માટે શ્રેષ્ઠ ફ્રીક્વન્સી 100 Hz છે, તમે સતત અથવા સ્પંદનીય ઉત્તેજના માટે જઈ શકો છો. ફક્ત એક એવો મોડ અને ફ્રીક્વન્સી પસંદ કરો જે તમારા માટે આરામદાયક લાગે જેથી તમે શક્ય તેટલી શ્રેષ્ઠ પીડા રાહત મેળવી શકો.

④સમય અને આવર્તન: તમારા માટે શું શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે તેના આધારે, TENS ઇલેક્ટ્રોથેરાપીનું દરેક સત્ર સામાન્ય રીતે 15 થી 30 મિનિટની વચ્ચે ચાલવું જોઈએ, અને દિવસમાં 1 થી 3 વખત તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જેમ જેમ તમારું શરીર પ્રતિક્રિયા આપે છે, તેમ તેમ જરૂરિયાત મુજબ ઉપયોગની આવર્તન અને અવધિને ધીમે ધીમે સમાયોજિત કરવા માટે નિઃસંકોચ રહો.

⑤અન્ય સારવારો સાથે સંયોજન: ડિસમેનોરિયાથી ખરેખર મહત્તમ રાહત મેળવવા માટે, જો તમે TENS થેરાપીને અન્ય સારવારો સાથે જોડો તો તે વધુ અસરકારક બની શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, હીટ કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો, પેટને હળવી રીતે ખેંચો અથવા આરામ કરવાની કસરતો કરો, અથવા માલિશ પણ કરો - તે બધા સુમેળમાં સાથે કામ કરી શકે છે!

TENS મોડ પસંદ કરો, પછી ઇલેક્ટ્રોડ્સને પેટના નીચેના ભાગમાં, અગ્રવર્તી મધ્ય રેખાની બંને બાજુએ, નાભિથી 3 ઇંચ નીચે જોડો.